Category: 港人關注

🕯️ 你可以難過，也值得被擁抱 我們很常努力讓自己「硬起來」——不想麻煩別人、不想被看見脆弱、不想變成一個要被安慰的人。於是我們學會了「吞低啲先」，學會笑著說沒事，學會用忙碌蓋過想哭的瞬間。 但真相是： 情緒沒有被處理，只是被推進更深的心底。當夜深時，它會悄悄敲門。 而每一次忍住想哭的感覺，都像把海水倒回海裡——看似平靜，卻越堆越深。 🌧️ 1. 為什麼我們會害怕難過？ 因為從小我們被教導： 但這些訊息其實誤導了我們對「悲傷」的理解。 悲傷不是壞，悲傷只是心裡在說：有些事我仍然在乎。 真正堅強，不是沒有眼淚，而是即使哭著，也仍願意面對。 🫀 2. 悲傷是愛的延伸，而非無能的證明 很多時候，痛不是因為我們想痛，而是因為我們曾深深愛過。 那個人、那段時間、那個地方、那個來不及的擁抱，在心裡依然有重量。 心理學上說： Grief is love with nowhere to go.悲傷是沒有出口的愛。 你痛，是因為你曾經真心。而真心永遠值得被敬重，而非壓抑。 🧡 3. 允許自己難過，其實是在接住內心破碎的部分 當你容許自己坐在悲傷裡，你不是沉溺，而是在陪伴自己： ✔ 我知道你在痛✔ 我在這裡✔ 我不再逼你假裝沒事 這種溫柔的自我接納，是療癒的開始。 療癒不是忘記，療癒是學會帶著痕跡繼續走。 🛑 4. 如果你忽視悲傷，它只會以另一種方式回來 情緒不會因為忽略而消失，它會變成： 甚至會在日後某個普通的夜晚、某句話、一首歌、一陣風裡突然爆開。 你不是無理取鬧，你只是太久沒有被好好擁抱。 🌙 5. 當你允許自己難過，你也允許自己自由 哭不是後退，哭是釋放。坦承不是脆弱，坦承是勇敢。 如果你願意開始練習「讓情緒流動」，你會發現，痛其實是流向輕盈的第一步。 悲傷不會永遠留在胸口，它會慢慢被理解、被消化、被整合。 那時候，你會帶著新的力量往前走。不是因為忘記了，而是因為你變得更完整。 🌿 《溫柔練習 Healing Practice》 給每一個正在努力呼吸的你： 1️⃣ 找一個安靜的時刻，對自己說：「我現在好難受，但這是正常的。」 2️⃣ 列出五件你失去後仍思念的事或人，那是你仍然有能力愛的證明。 3️⃣ 許可自己哭、沉默、停下來，哪怕 10 分鐘，都是給心的空間。 4️⃣ 下載壓住情緒的不是堅強，而是重負。承認悲傷，是放下的第一步。 5️⃣ 告訴自己：我正在痛，而我也正在長出新的力量。 You’re healing, even if you don’t notice it yet.你正在好起來，只是你還未察覺。

英國嘅能源價格又升啦！由 2025 年 10 月開始，Ofgem 能源價格上限（Price Cap）再度上調 2%。一個典型家庭嘅年均能源賬單會升到 £1,755（大約多咗 £35）。對於啱啱移居英國嘅港人嚟講，冬天電費已經夠肉赤，仲要再加價，真係「唔開暖氣凍親，開暖氣荷包大出血」！ 今次我幫大家拆解：點解電費會再加？政府同能源公司有咩支援？在英港人又可以點樣慳錢過冬？ ⸻ ⚡ 乜嘢係能源價格上限？• 能源價格上限（Energy Price Cap） 唔係話你全年最多畀幾錢，而係 限制每度電、每個單位煤氣嘅最高收費。• 大部分住戶（約 65%）用緊 標準變價計劃（Standard Variable Tariff），都會受影響。• 10 月起加幅即係：以前用 £100 電，依家要畀 £102。 特別要留意，今季加幅好多落咗喺 每日固定費用（Standing Charge） 度。就算你用得少，都要畀高啲嘅「開門費」，即係用得少嘅家庭反而更蝕底。 ⸻ 📈 點解電費又加？ 雖然批發能源價格近季跌咗，但其他成本上升抵銷咗：• 政府擴大 暖屋折扣（Warm Home Discount）計劃，要攤分成本• 電網維護、平衡供應需求嘅費用增加• 每日固定收費升幅大（電費平均 +4.5%，煤氣每日費用 +14%） 結果：典型家庭每年多咗 £35，等於一個月電費貴多一兩餐飯錢。 ⸻ 🌍 英國電費有幾貴？ 數據顯示：• 英國家庭用電成本 全球數一數二高• 比美國貴一倍• 比法國高 63% 其中一大原因係 淨零碳排放政策成本，政府大力投資再生能源同基建，費用最終都加到用戶電費單度。 ⸻ 💷 政府有咩幫助？（利申：大部份香港人都未必適用）1. 暖屋折扣（Warm Home Discount）• 符合資格嘅低收入／福利家庭，自動有 £150 扣減。• 覆蓋大約五分之一家庭。2. 冬季燃料補貼（Winter Fuel Payment）• 65 歲以上長者，收入 £35,000 以下，可獲 £200–£300 供暖金。• 政府原本想削減，之後大幅 U-turn，現時約九百萬名長者會受惠。3. 最大型居家升級計劃• 政府承諾會投資 £132 億，升級 500 萬間屋（隔熱、節能設備等）。• 長遠慳錢，但短期未必即刻有幫助。 ⸻ 🆘 能源公司／慈善機構支援• 分期還款計劃• 免息債務協商•…

英國首相 Keir Starmer 準備公布一項具爭議性的全國政策，計劃推行 Digital ID Cards 制度，以加強移民管控，並回應社會對無證移民的關切。這項政策已在政府內部討論多時，預料將引發激烈爭辯，焦點集中在公民自由、數據安全以及國家身份認同等議題。 據報導，數位身分證將作為現代化的身份認證工具，用於確認個人是否擁有在英國合法居住與工作的權利。政府官員強調，此舉對於堵塞非法移民漏洞至關重要，尤其是在無證勞動情況普遍存在的行業中。 支持者認為，該計劃是保護移民制度的務實措施；但批評者則警告，這可能衍生隱私風險，甚至走向「監控國家」的危險。人權團體已要求政府承諾透明度與問責制，以確保個人數據不被濫用。 ⸻ Starmer 的數位身分證藍圖 Downing Street 已確認，首相將於近日正式闡述這項計劃，並將其定位為政府移民戰略的核心。引入 Digital ID Cards 制度，被視為更新過時紀錄系統的方法，同時讓合法身份的驗證更加清晰。 Keir Starmer 強調，英國必須「邁入數位時代」，以更有效地管理移民。他指出，這套制度將保障合法居住與工作的公民及移民權益，同時防止剝削現象，並減輕公共服務的壓力。 然而，部分國會議員對計劃的執行難度提出疑慮。他們認為，全國推行數位身分制度可能成本高昂且複雜，技術部署時間亦令人擔憂。此外，若政府未能先建立公眾信任，政策推行或會受阻。 ⸻ 社會反應目前仍有分歧。一些選民認為，數位身分證是恢復移民制度秩序的必要措施，特別是在多年來邊境與移民問題爭議不斷的背景下。然而，亦有不少人擔憂，這將衝擊個人自由，並存在數據被誤用的風險。 隨著更多細節陸續公布，這場爭論勢必升溫。若能順利落實，Digital ID Card System 將成為數十年來英國移民政策最重大的轉折之一，徹底改變個人在英國證明合法居住與工作權利的方式。 #UK #KeirStarmer #DigitalID #ImmigrationPolicy #IllegalImmigration #BritishPolitics #HumanRights #數位身分證 #英國新聞 #移民政策

📊 NHS 等候時間 2025 最新數據 根據 NHS England 官方統計及 BMA 分析，英國 NHS waiting times 2025 數據如下：• 總等候人數：約 740 萬人正在 NHS waiting list。• 中位等候時間：13.1 週（2019 年僅 7.3 週）。• 超過 18 週仍未治療：約 287 萬人。• 超過 52 週（1 年）仍未治療：約 19 萬人。• 政府目標：2026 年前 65% 病人可於 18 週內治療，但距離目標仍有差距。 👉 對香港人／新移民嘅意義：帶小朋友、長者或有慢性病家庭，可能需要面對 長達數月嘅 NHS GP 等候時間 或 Specialist appointment 延遲。 ⸻ 🚦 為何 NHS GP / Specialist 要等咁耐？• 疫情遺留問題：COVID-19 造成 backlog，手術與檢查推遲。• 醫護人手短缺：GP、專科醫生、護士不足。• 診斷檢查延誤：MRI / CT / Ultrasound 排期慢。• 地區差異：不同 NHS Trust 的 waiting times UK 差距大，倫敦通常比鄉郊快。 ⸻ 🏃‍♀️ 如何縮短 NHS 等候時間？（香港人／新移民必讀） 1️⃣ 使用 NHS App 或 GP…

英國首相 Sir Keir Starmer 於 2025 年 5 月 12 日正式公布全面移民白皮書及新政策改革，目標在本屆國會結束前（即 2029 年）大幅減少淨移民人數，並強化英國邊境管理。此舉旨在回應選民對移民政策的高度關注及右翼政黨 Reform UK 在地方選舉中的崛起壓力。 主要改革措施 延長定居資格年限申請永久居留的居住要求由現行 5 年延長至 10 年，但如醫護人員等「高貢獻」人士仍可維持 5 年申請資格。 提高英語能力要求所有簽證申請人及其成年家屬需達到更高的英語水平，並在延長簽證或申請定居時證明語言能力有進步。 取消社會護理簽證計劃於 2028 年前逐步取消海外社會護理工作簽證，鼓勵雇主提升薪資和工作條件，以吸引本地勞動力。 技術工人簽證門檻提升申請人需具備大學學位（RQF6），並取消「移民薪資清單」，僅允許短期內在特定行業招聘海外低技能工人，前提是證明人手短缺並有培訓本地勞動力的計劃。 學生簽證規定收緊縮短畢業後工作簽證的有效期，並對贊助機構實施更嚴格合規標準。 強化遣返措施擴大遣返範圍，包括所有被定罪的外國國民，特別是性犯罪者。重新檢視《歐洲人權公約》第 8 條在移民案件中的適用性。 簽證費用調升大幅提高簽證相關費用，包括「移民技能附加費」上調 32%，並引入電子身份系統以更有效追蹤移民狀況。 Starmer 強調：「我們正建立一個公平、受控且選擇性的移民系統，確保英國不是一座『陌生人的島嶼』，而是一個共同前進的國家。」 然而，新政策亦引發部分政界及慈善機構的批評，認為此舉可能加劇對移民的負面觀感，並對社會護理等行業造成沉重衝擊。 What’s More 「十年定居」政策重現：英國自 2012 年以來首次將定居資格延長至 10 年，標誌著移民政策大幅收緊。 電子身份系統上線：政府計劃推行電子身份系統，提升邊境管理效率，全面追蹤入境和離境記錄。 遣返政策大幅擴展：針對所有被定罪的外國國民實施更嚴格遣返措施，尤其針對性犯罪者，加強社會保護。

英國目前正面臨一場前所未有的公共安全危機。​根據英格蘭及威爾斯警察聯合會（Police Federation）的最新調查，近四分之一的警員計劃在未來兩年內辭職，主要原因是薪資過低和工作條件惡劣。​這一趨勢若持續，將對公共安全構成嚴重威脅。​ 警察辭職潮的嚴峻現狀 調查顯示，約23%的警員計劃在未來兩年內辭職，這一比例創下歷史新高。​自2018年以來，自願辭職的警員人數增加了142%。​如果這一趨勢持續，預計到2027年，每年將有約10,000名警員離職，這將使政府在未來十年內為了維持警力水平，需投入近100億英鎊來招聘和培訓新警員。​ 薪資下降與工作壓力 自2010年以來，警員的實際薪資已下降了20%。​許多警員不得不從事第二份工作，如開計程車、從事裝修等，以維持生計。​此外，警員每天面臨的暴力攻擊事件也在增加，平均每天有32名警員在執勤時受傷。​這些因素導致警員的士氣低落，81%的警員報告稱他們的心理健康狀況不佳。​ 心理健康危機 警員的心理健康問題日益嚴重。​每年有超過20名警員自殺，數百人曾試圖自殺。​警察聯合會發起了「你並不孤單」（You’re Not Alone）運動，旨在提高對警員心理健康問題的認識，並鼓勵開放的對話，以挽救生命。​ 政府的應對措施與挑戰 儘管政府宣布增加10億英鎊的警察預算，但高級警官警告稱，這仍不足以防止服務削減和人員流失。​例如，倫敦大都會警察局將獲得2.49億英鎊的額外資金，但仍比所需資金少2億英鎊，迫使其制定削減服務和裁員的應急計劃。​ 國際招聘與人才流失 澳大利亞等國家積極在英國招聘有經驗的警員，提供更高的薪資和更好的工作條件。​這加劇了英國警力的流失，特別是那些具有豐富經驗的警員。​ 結語 英國的公共安全正處於危機之中。​警員的低薪、惡劣的工作條件和心理健康問題正在導致大量的辭職潮。​政府需要立即採取行動，提高警員的薪資，改善工作條件，並提供必要的心理健康支持，以防止公共安全進一步惡化。​ What’s More（3個有趣事實）

英國即將迎來藍天與高溫的一周，氣溫或將攀升至29°C，有望接近歷來四月高溫紀錄。 根據Met Office預測，英國各地將普遍出現陽光普照的天氣，僅蘇格蘭北部地區預計會有季節性降雨。 星期一開始，氣溫將達24°C至25°C，並於週三或週四達到高峰，有機會觸及28°C至29°C。倫敦今日晨間霧氣與薄霧已逐步散去，展現夏日初現的景象，長時間陽光與微風成為主旋律。 Met Office指出，星期一預計將成為今年迄今為止最熱的一天。雖然夜間氣溫仍會降至十幾度，但整體趨勢將保持溫暖。 Cities Basking in Unseasonal Warmth: 四月熱浪或刷新地方紀錄 Met Office氣象學家Craig Snell表示：「我們正朝著今年最暖的一段時間邁進。」不過他亦指出，四月及五月的全國最高溫紀錄（分別為1949年倫敦Camden Square的29.4°C及32.8°C）預料不會被打破，但部分地區性紀錄有機會刷新。 值得留意的是，南部及倫敦地區的花粉指數將持續偏高，主要由橡樹及懸鈴木花粉引致。 雖然英國大部分地區會享受晴朗天氣，蘇格蘭北部則偶有降雨。屆時氣溫將遠高於四月底的歷史平均值（北部約12°C，南部約16°C），某些地區或會高出超過10°C。 Craig Snell補充，儘管有些地區氣溫接近Met Office所界定的熱浪標準（三日連續高於熱浪門檻），但整體而言英國未必會正式宣佈熱浪。一般而言，英國大部分地區的熱浪門檻為25°C，而南部及倫敦則更高至28°C。 預料至星期五起，氣溫將逐步回落至季節性正常水平，南部地區氣溫約為十幾度，北部稍低。 【What’s More（3個Fun facts）】1. 英國四月的歷史最高溫是1949年倫敦Camden Square錄得的29.4°C。2. 根據Met Office，倫敦達熱浪標準的溫度為連續三日28°C或以上。3. 花粉季節的高峰時段與高溫天氣有直接關聯，尤其影響敏感體質人士。

英國稅務海關總署（HMRC）正式宣布，將於2025年6月30日關閉其 Agent Online Forum 和 Customer Online Forum。這項決定是基於HMRC對論壇使用情況的廣泛檢視，同時考慮到持份者意見而作出的。隨着數碼支援渠道如 Webchat 及 HMRC app 的普及與成熟，HMRC 將資源集中於更高效、更現代化的數碼服務上。 由2025年6月初起，這兩個論壇將停止接受新的查詢帖文。 💡Agent Online Forum 替代渠道包括：• Webchat — 提供代理專屬即時支援服務；• @HMRCcustomers on X（前稱 Twitter）— 處理一般產品及服務查詢；• Agent Talking Points webinars — 涵蓋多個稅務主題的網上研討會；• Tax Agents’ Handbook — 為稅務代理與顧問提供詳細指引與支援服務；• Service Dashboard — 顯示服務表現與申請處理時間；• Agent Updates — 針對稅務代理社群的每月更新資訊。 💡Customer Online Forum 替代渠道包括：• GOV.UK — 提供廣泛官方指引與互動工具；• HMRC app — 隨時隨地查詢個人稅務、國民保險、稅務抵免等資訊；• Webinars 及 YouTube 視頻 — 提供快捷清晰的教學及說明資源；• Digital Assistant（數碼助理） — 自助式問題解答及升級真人顧問支援。 HMRC 表示，這項改革符合其「Digital Channel Strategy」數碼渠道策略。未來將優先發展用戶可快速自助的服務，同時提升即時支援體驗。關閉論壇能讓 HMRC 更有效調配資源，集中發展新一代支援技術，滿足現今及未來的客戶需求。 SPA（Society of Professional Accountants）表示，雖然論壇關閉對一些依賴傳統渠道的使用者而言是一個轉變，但長遠來看，此舉將促進服務質素提升，並簡化用戶與 HMRC 之間的互動流程。 💬What’s More? LinkUHK #在英生活 #HMRC最新消息 #英國稅務 #稅務代理 #數碼轉型 #客戶支援 #網上查詢 #HMRCapp #稅務服務

英國財政大臣 Rachel Reeves 正式表示，政府正就現行針對低價進口商品的免稅制度展開檢討，意圖結束外來網購平台以廉價商品衝擊英國零售業的情況。根據現行安排，所有標價低於 £135 的貨品可於進口時獲豁免關稅。然而，該制度正被跨國電商如 Shein、Temu 及 Amazon 濫用，對本地零售商構成嚴重挑戰。 Reeves 在美國華盛頓出席國際貨幣基金組織春季會議期間指出：「我們必須站穩立場，為英國本地零售業發聲，抵制傾銷式的廉價進口貨品。」她強調英國不能對此坐視不理，並指出美國及歐盟現已開始收緊類似的免稅安排。 一眾本地零售業界領袖對此表態支持，包括超市巨頭 Sainsbury’s、服裝連鎖店 Next，以及 Ryman 行政總裁 Theo Paphitis。業界普遍認為現行制度有失公平，嚴重影響英國商戶競爭力。 英國零售聯會（British Retail Consortium）行政總裁 Helen Dickinson 表示，此次檢討是「受歡迎的舉措」，並指出大量來自海外的進口商品未有遵守英國安全標準，而政府有責任確保市場商品合乎規範。 Primark 母公司 Associated British Foods 的行政總裁 George Weston 亦支持有關改革，認為當局應建構一個可持續且公平的稅務框架，以保障英國零售生態。而英國家居用品貿易協會（BHETA）則進一步建議，應將免稅門檻由 £135 下調至 £40，更能符合現時營商及購物模式。 根據官方估算，單在 2023 年便有超過一億件海外小型商品進入英國，多數透過中國平台寄出。批評者指出，現行免稅制度變相鼓勵了此類激進市場行為，損害英國稅收、勞工市場及本地品牌的可持續發展。 若最終政策得以修訂，消費者於海外網購時或需額外承擔稅項及成本。雖然此舉或會對一般市民構成經濟壓力，但對英國整體經濟而言，或能有效提升國內消費信心，振興本地製造及零售產業，達致市場公平。 Reeves 強調，英國將確保進口商品不再享有不公平的稅務優勢，以回應國內業界長久以來的訴求。未來，英國在制定貿易政策時，將更著重本地產業利益與稅收平衡之間的協調。 移英知多啲 Fun Fact 💼 De Minimis 門檻：英國目前對低於 £135 的商品實行零關稅政策，但此門檻遠高於歐盟部分國家的標準。 📦 年進口逾一億件包裹：2023 年估計英國收取超過 1 億件來自海外平台的免稅包裹，主要源自中國。 🏬 大型零售商具政策影響力：像 Sainsbury’s 及 Primark 等企業一直積極游說政府改革低價進口政策，以維護本地零售生態。

📰 駕駛紀錄一分也不能忽視：英國駕照加分制度詳盡解說 在英國，駕駛人士一旦違反交通條例，除可能被罰款外，駕駛紀錄亦會被加上「加分紀錄（Penalty Points）」，並由英國駕駛及車輛牌照署（DVLA）存檔。不同違規行為會根據嚴重程度而獲配以相應分數，紀錄期長達四年或十一年不等，對駕駛資格、保險申請及個人信用均有長遠影響。 🔍 加分制度運作方式 每宗交通違規事件均附有違規代碼（如 SP30 代表「在公共道路上超速」），並對應一定分數。部分例子如下： 違規代碼 違規內容 加分範圍 SP30 公共道路超速 3 至 6 分 DR10 酒後駕駛 3 至 11 分 IN10 無保險駕駛 6 至 8 分 CU80 駕駛時使用手機 3 至 6 分 AC10 肇事後未有停車 5 至 10 分 上述分數會記錄於駕駛者的電子駕駛紀錄內，並保留若干年期。 🗓 加分紀錄保留年期 根據違規性質，加分紀錄將會： 一般交通違規：保留 4年（如超速、使用手機） 嚴重違規行為（如酒後駕駛、導致死亡）：保留 11年 其中，「有效期」是指紀錄會被法院、保險公司及潛在僱主參考的時段： 四年紀錄：首 3年 為有效期 十一年紀錄：首 10年 為有效期（或5年對於僱主查閱） ⚠️ 吊銷駕照的條件 英國法例規定： 如駕駛者於 3年內累積12分或以上，可能被法院按「Totting-up」機制吊銷駕照 對於 新駕駛者（於考獲駕照後首2年內），如累積 6分或以上，將 自動撤銷駕照，需重新申請臨時駕駛證，並再次通過筆試及路試 📮 需要交還駕照的情況 一般而言，駕駛者若收到定額罰款通知（Fixed Penalty Notice），僅須提供： 姓名 出生日期 駕駛證編號 惟在下列情況，則必須交回實體駕照予法院或DVLA： 駕駛者被判停牌而未即時交證 駕駛證已撤銷或資料無效 因地址更新或其他行政理由被DVLA要求交回 不依時交回者，可被罰款高達 £1,000。 🔍 如何查閱加分紀錄？ 可登入官方網站：👉 https://www.gov.uk/view-driving-licence 輸入駕駛證編號及National Insurance號碼後，便可查閱： 所有現有加分紀錄 違規代碼及其說明 加分生效及移除日期 如資料出現錯誤，應聯絡作出裁決的法院作出更正。 🧹…